夜食をやめてスリムに！ 一つの習慣からタダで痩せれる

食後、おやつをダラダラ食べてしまったり、

真夜中にカップラーメンを作ってしまったり。。。

それが たった一つの習慣で直るんです！

たった一つの事

 

たった一つの習慣、、、それは、

夕食後 真っ先に歯磨きをすることです。

これには2つのメリットが。

虫歯にならない

早く歯磨きをすれば、虫歯菌が増殖するのを抑えられます。

虫歯になるリスクが減るのネ！！

食べない

人は効率を重視します。

1度磨くのでさえ面倒なのに、もう一回磨くなんて無駄だし嫌ですよね。

あらかじめ磨いておくと、絶対に食べないという訳なんです。

 

そして、おやつを買う・食べる時間、お金をすべて他のことに使えます。

ゆっくり本を読んだり、我慢していた服を買ったり。

 

砂糖の摂取を控えることになり、老化が抑制されます。

今まで感じていた “あー😩今日も食べちゃった(⌒-⌒; )”　が無くなり、

ストレスの軽減にも。

 

でも食べてしまう

 

そういう人には、この言葉をプレゼントしましょう。

「手間かかって時間とお金も無駄にしてるよ。」

歯磨きを何度もするって、凄いめんどくさいです！

その時間に好きな事が一つできると想像してください…

アレもできる、コレもできる…

 

何度も磨くと歯に負担がかかります。

そして、おやつを買っているお金。

二足三文かも知れませんが、貯めて服とか買えちゃいますよ！

食べる以外で、我慢できた自分にプレゼントを送りましょう！

まとめ

 

食後すぐ磨きを実践することで、なんと

が軽減され、 素晴らしいライフを送れるのです！

今日からこのチョコっと習慣、始めましょう！！

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